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这些普通又便宜的食物, 比补药还有效!

导读: 食物是人类治病最好的药品,医药之父希波克拉底说过:药物治疗,不如食物治疗。中医也历来强调“药疗不如食疗”,食疗相对安全有效,毒副作用小。那么今天就和护体宝宝一起了解一些,你经常吃,却有着巨大功效的食物吧。

食物是人类治病最好的药品,医药之父希波克拉底说过:药物治疗,不如食物治疗。中医也历来强调“药疗不如食疗”,食疗相对安全有效,毒副作用小。那么今天就和护体宝宝一起了解一些,你经常吃,却有着巨大功效的食物吧。

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心脏功能差吃莲子 /

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心脏的重要性不言而喻,要是心脏停止运行,那生命就将结束,如何养心?

可以吃点莲子。莲子味甘、微涩、入心脏、肺经、肾经,对养心、益肾非常好。莲子中的莲子芯含有生物碱,能起到强心作用、莲子中的莲子碱则能提高抗心律不齐

失眠吃桑椹蜜膏 /

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桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素,能补益肝肾,改善肾功能,减轻神经衰弱症状

制作方法:

准备原料蜂蜜300克、干桑椹500克(鲜桑椹1000克),洗干净,倒入盛有清水的砂锅中,用大火煎30分钟后把煎汁倒出;

再往砂锅里加入适量开水,盖上锅盖再煎上30分钟,30分钟之后再把煎汁倒出;

第三次再重复第二次的做法,续上开水,再煎一次,30分钟后,把第三次的煎汁也倒出来。

接下来再把刚才的三次煎汁一起全部倒回砂锅,再用大火煎煮,等到煎汁浓缩黏稠时再加入蜂蜜,继续熬煮至沸腾,这样桑椹蜜膏就做好了。。

还可以等到它冷却之后装入瓶中备用,以便长期服用。

一般服法是一次5-10毫升,早晚饭后各一次,连续服用三周到一个月,失眠症状就会得到改善。

肝脏不好吃红枣泡水 /

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别小看小小一颗红枣,红枣不仅自身营养丰富(含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A 、维生素C、钙质等),同时也是肝病治疗处方中的常用中药,传统的中药方剂“小柴胡汤”、“桂子汤”中都有红枣的身影。

生吃红枣糖份太多,红枣煎水服用,这样既不会影响保肝的药效,也可以避免生吃所引起的腹泻,它能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,从而达到保护肝脏,增强体力的作用。

制作方法:

红枣洗净,去除表面浮灰,若时间充裕,可在水中浸泡一晚。

用小刀在红枣表面划开一道口子,换上清水连碗上蒸锅,蒸至红枣完全涨开,汤水呈棕色的时候喝。

每天可以多喝一些,糖尿病人需要根据医嘱来确定饮用量。

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如果在红枣汤里边加一个鸡蛋的话就更好了,鸡蛋属于高蛋白、低热量的食物,通过吃鸡蛋,能修复肝脏,促进肝细胞再生

/养肝补肾吃枸杞 /

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枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用。

用枸杞子配膳和药用吃法颇多,蒸煮和水煎、干嚼均可。不论怎么吃,事先应将枸杞子洗净,药膳配方应注意剂量,一般应以少量长期服用为佳,不可过量。

/脾肝失调吃白扁豆 /

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十人九湿,湿气重与脾脏有关,要是脾胃失调,会让你有口臭、头发油腻等等。健脾排湿成了重要事情,吃白扁豆会更好一点。

白扁豆具有健脾和中、祛湿消暑的作用。《本草纲目》:硬壳白扁豆,其子充实,白而微黄,其气腥香,其性温平,得乎中和,脾之谷也,可供食,亦调脾胃。可见吃白扁豆,能调节脾胃。

/胃不好吃南瓜 /

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胃病,成了当前容易出现的病症,很多人容易出现胃病。吃健胃药物,是不太好的,通过食物保健胃部会更好,南瓜就很不错。

南瓜性温,味甘,入胃经,同时,南瓜中还有较多的果胶,能对胃部起到保护作用,避免胃部损伤,减少溃疡的出现。例如,蒸南瓜、南瓜粥都是较好的食用方式。

/便秘喝“六君子汤” /

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“六君子汤”,这是剂传统老药方,服用起来非常方便,抓回药,用文火水煎服即可。

“六君子汤”由6味药组成,即人参15克、白术12克、半夏12克、茯苓9克、陈皮9克、甘草6克

方中人参大补元气为君,白术健脾益气,半夏健脾燥湿,共为臣药,佐以茯苓、陈皮健脾利湿,甘草调和诸药为使。诸药相配,有大补元气、通畅肠道的功效。

/胆固醇高吃鱼 /

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胆固醇高在当前极其常见,油脂含量高的猪肉很多人已经不敢食用了,更多的时候,以素食为主。

吃鱼肉能吸收不饱和脂肪酸,被身体消化,能与血液中的血胆固醇结合,把胆固醇排出去,降低了胆固醇的含量。

/补肾吃板栗 /

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板栗味甘、性温,入肾脏,能缓解肾气不足,对主益气、宽肠胃、补肾气非常好。中老年人不妨多吃点。

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