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裸睡到底有科学依据吗 裸睡都有哪些好处

导读: 衣服最初的作用仅仅是用以遮羞,在光天化日之下遮羞很有必要,到了晚上,躺倒了被窝里还有遮羞的必要吗?因此,不少人开始尝试裸睡,而且很快就喜欢上裸睡带来的那种无拘无束的感觉。

衣服最初的作用仅仅是用以遮羞,在光天化日之下遮羞很有必要,到了晚上,躺倒了被窝里还有遮羞的必要吗?因此,不少人开始尝试裸睡,而且很快就喜欢上裸睡带来的那种无拘无束的感觉。

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可不少人却觉得,晚上和衣而睡是为了避免和床具直接接触,更加安全卫生,而裸睡可能会增加罹患皮肤疾病的风险。究竟裸睡健康吗?很多人对此并不清晰。

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其实,关于裸睡易患皮肤病的猜测是多虑了,一来身体的皮肤具有强大的防御系统,不会轻易地被疾病攻破;再者,只要勤换床单、被褥,病菌就不会有可乘之机,而不注意清洁,即便是穿再多的衣服也会出现皮肤问题。

而裸睡的的确确是一种健康的睡眠方式。下面就为大家总结一下它的好处有哪些。

对皮肤的好处

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裸睡没有了衣服的束缚,皮肤能直接接触空气,这就有效避免了因束缚造成的皮脂分泌不畅、汗液蒸发慢等问题,反而可以有效防止毛囊炎、痤疮等皮肤问题;再者,让皮肤直接暴露于相对较低的温度中,能促进表皮血液循环,帮助皮肤新城代谢,对提高肤质也很有帮助。

对睡眠的好处

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裸睡时身体直接直接和柔软的被子接触,这会让睡眠变得更加舒适;再者,皮肤是身体重要的散热器官,可以调节体温,研究表明,当我们入睡之后,如果穿着衣服,会影响皮肤对缓解温度的感知,导致皮肤的调节功能受阻,进而影响睡眠质量。

对私处有好处

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无论男女,裸睡对于私处都有好处,如果男性穿着内裤入睡,尤其是较为紧致的内裤,会导致私处局部温度增高,影响男性精子活性;再者,女性脱去内衣入睡,会保持私处干爽,但一定要保证床单、被子勤洗勤换。

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可这有诸多好处的睡眠方式,并非人人都适用,以下这些人就算是想“放飞自我”,也要有所顾忌。

皮肤病患者

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如果含有皮肤疾病,裸睡就要慎重了,直接将皮肤暴露在外,如果床具清洁工作不到位的话,极易造成症状加重。

老年人

老人并不适合裸睡,因此老人的体温调节功能出现了衰退,如果在温度较低的环境中,被窝里外温差较大,这是裸睡会增加健康隐患。

裸睡虽然好处良多,但是这两种人一定不能贸然裸睡。

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