惊被豪门认回的校草是千金第三百四十章 安全词
林见微：“这份指南的核心思想你的目标不是‘治愈’她而是为她创造一个绝对安全的环境让她的大脑能够自我治愈。
” “至于如何成为她的安全基地首先我们必须达成三件事情的共识。
第一这不是你的错也不是她的错这是她的神经系统基于过去创伤的自我保护机制是理性不能控制的。
不要个人化她的反应。
第二我们的目标是‘安全’而不是‘性’或者‘结果’。
衡量一次互动是否成功也并非是完成了某种亲密动作而是她是否感到了更安全、更信任。
第三你是‘队友’、‘安全员’不是治疗师。
你不需要解决问题而是提供支持、耐心和遵守我们共同制定的规则。
你的自我感受和情绪同等重要你不需要也不必放弃自己的爱好、朋友。
相反你应该有自己的爱好、朋友、个人时间。
如果有任何问题或是情绪需要出口欢迎随时找我。
” 她介绍完讲述了一些具体的行为指南。
一切行为的核心准则是PAC。
P-Predicatable所有行为都应是可预测的、经过沟通的。
A-Ask持续获得口头上的同意。
C-Calm他的冷静是她安全感的保障。
沈砚辞之前了解过相关的书籍很快就理解了林见微提出的方案和想法。
林见微也回答了他关心的问题。
联合会谈的时候主题是确认安全词和“亲密梯度表”。
林见微先表示了欢迎和设定会谈的基调用温和的方式对沈砚辞进行了提问和测验让秦昭亲耳听到他真的理解了她的情况。
“非常好。
”她看着他们两个“所以我们的目标是一起学习让你们的互动感到更安全更轻松。
而不是立刻达到某个亲密程度对吗？” 秦昭轻抿了下唇余光看向沈砚辞沈砚辞声音清晰的传到她的耳朵：“对。
” 他似乎是察觉到秦昭的目光微微侧脸冲她笑了一下。
林见微拿出同意书让他们两个人签上字。
沈砚辞整个过程都很配合林见微看到秦昭放松下来的小动作笑了笑。
第二部分主要是技能教学和演练。
包括“检查-in”的技巧安全词的教学与练习和创建亲密清单。
林见微：“我们先练习一下检查-in这个工具。
这不是审问而像仪表盘一样是是看读数。
” 她看向秦昭：“如果从0-10分0是完全放松10是极度焦虑你现在的分数是多少？” 秦昭顿了一下：“3分。
” “非常好你现在给出的3分是一个非常重要的数据。
” 林见微看向沈砚辞：“砚辞我想请你回忆一个细节。
在签字和确认共识的时候我注意到你很认真平静。
就在那一刻我观察到昭昭的身体放松了些。
” “我想指出的是很可能是你表现出来的平静和非反应性的态度为她创造了一个安全空间。
让她能够处在3分这个状态下。
” “你刚刚的平静本身就是一种无声的、强大的支持。
它所传递的信息是：我可以接住你的状态我不会慌乱我会在你身边。
” 沈砚辞知道林见微可能是为了为他赋能或者表示肯定创建成功的故事为他们构建希望的积极认知。
他的心还是颤了一下。
他抬眼发现秦昭也在看他。
林见微：“所以我们学习到一个重要的模式。
砚辞的平静 昭昭的感知和观察——安全感提升。
请记住这个模式。
砚辞你的稳定是她安全感最重要的来源。
而昭昭敏锐地感受到这份安全并因此放松就是我们核心目标。
” 检查-in练习结束后到了安全词环节。
秦昭选择了“柠檬”作为安全词她看向沈砚辞：“可以吗？” 她追他的时候送给过他一个柠檬还说他很香。
这跟叫停的后面补了一句我喜欢你有什么区别？ 沈砚辞喉结动了动撩了下眼皮：“好啊。
” 在安全词练习秦昭和沈砚辞牵手她对他说安全词的时候。
她迟疑下：“柠檬。
” 林见微在旁边观察指导：“好砚辞听到柠檬了。
现在执行第一步轻轻松开手并向后退一点创造一些物理空间。
” 沈砚辞做完她继续指导：“现在执行第二步用平静的语气问她你需要空间还是安静的拥抱。
” “昭昭现在请你根据你的真实感受回答他。
” 秦昭手指蜷缩了下：“空间。
” 沈砚辞垂眸看着她嗓音低磁：“好。
你想我在这里安静地陪你还是去休息室等你。
” 秦昭眼睫颤了下清浅的眼睛里是他平静又专注的脸。
林见微脸上露出赞赏的表情：“哇！请暂停一下。
砚辞刚刚这个回应简直是教科书版的答案远远超出了我的预期。
” 她转向秦昭确认道：“昭昭我想向你确认一下。
当你听到砚辞那样说尤其是听到‘在这里安静地陪你’这个选项时第一感受是什么？有没有感觉到深刻的理解和被支持？” 秦昭：“有。
” 他们的状态比她预期要好很多。
林见微微笑道：“那我们一起来看下为什么这个回答为何会如此出色。
好在哪里。
” “首先‘好’immediate agreement不假思索、立刻的同意这传递了无条件的接纳。
其次‘你想’开头两个字就把所有的控制权完全地、彻底地交给了对方。
‘安静地陪你’是一个充满共情地洞察。
它表明你理解空间有时候不是物理上的距离。
而是无压力的陪伴。
不仅提供了安全感还避免了孤独感…… 这些部分组合在一起就是用语言表示：我完全接纳你的需求并且深刻理解你的需求可能有不同层次。
无论你要什么我都能提供。
” 她看着砚辞夸赞道：“砚辞这表明你理解如何创造一个绝对安全且充满支持的环境。
你有非常强的共情和洞察力请你一定要记住你说的这句话以及说这句话时候的感觉。
这就是你给她的支持和安全感。
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