灵感的王国1第164章 每天想着自己的苦难

徐川看着高雯雀跃的样子觉得需要给她泼盆冷水“你不要觉得很容易就算只是把动作练熟都是很辛苦的你肯定不知道什么是MMA吧。

” 让东芹用手机找了两个女子比赛的视频给她看“综合格斗算是比较接近实战的运动了当然不可能让你真的成为专业选手不过我希望拍摄的时候至少你的出拳是有力道的。

” 非专业的动作片演员在做动作时基本上都是软绵绵的尤其是女孩子很难让人感觉出动作中的力道再加上奇怪的剪辑和运镜简直没眼看当然这跟导演水平也有关系。

不过这部剧会有很多长镜头这就要看演员的能力了。

高雯瞪大了眼睛看着在她眼里完全是你死我活的比赛视频很明显这完全是她没有接触过的领域。

徐子文在一边捂着嘴发出一声低呼“啊！？要练到这样吗？” “想什么呢？”徐川轻轻拍了一下对方的额头。

“没关系反正肯定会有专业的动作指导的你就开始练力量和动作吧。

” 高雯的心情虽然有点紧张不过更多的还是兴奋直到第二天早上六点被东芹从床上拉起来跑步。

“不用这么早吧？！”高雯一脸迷茫的看着闹钟上的时间虽然她们有活动的时候也会起的很早但是现在可是休假啊。

已经换好运动衣的东芹根本不理会她的抱怨直接把被子掀开“呀”暴露在空气中的娇美身躯感受到了空气中的凉意。

“给你十分钟的时间准备超时的话会有惩罚。

”东芹看了看手表然后面无表情的说道。

二十分钟之后高雯打着哈欠下了楼一副还没睡醒的样子同样穿了一身运动衣头发挷成了马尾。

东芹看着她的样子暗自笑着就知道她完全没把自己之前的威胁当回事她也没说话只是走过去站在高雯的背后反手别住对方的手臂在高雯的惊疑之中腰部用力把人扛到了自己的背上。

“啊！ ”当然换来了对方的一串尖叫“啊东芹不行我要摔下去了。

”两条腿在空中紧倒腾不过完全反抗不了。

“放我下来啊！”清晨的小区里回荡着高雯的惨叫。

之后她被东芹背着站到了小区中央的景观湖的边上高雯的腿奋力的往上抬着不敢沾到水面上叫声已经冲破天际。

“下次要是再迟到我就真的把你扔下去哦。

”感觉已经差不多了东芹才把高雯放了下来。

高雯直接腿软的蹲在了地上“你疯了吗？”这次是完全醒了过来。

“我说了十分钟超过之后会有惩罚谁让你不听的。

”东芹从一开始就知道对方肯定会超时所以这次主要就是给她惩罚不过要怎么做她倒是想了很久。

总不能真的和训练的时候那样一脚踹上去吧所以她才选了这个方式让高雯印象深刻。

“好了先热一下身今天要跑完三公里。

”东芹把人拉了起来带着她一起抻筋进行热身运动。

“三公里？”高雯直接哀嚎从上学到现在就没跑过这个距离自己会死掉的吧。

“放心吧你肯定能做到的。

”当然不是随口说的东芹也是评估了一下对方的体能之后才做出的决定。

“你要不要真的执行的这么彻底啊？” “哥说了要让你练出肌肉线条来那你当然必须一定要练出来才行。

”东芹脸上带着对方从来没有见过的认真表情。

高雯震惊的看着她“你就这么听他的？” “当然” 三公里说长不长说短不短不过对于高雯这种从来没有跑过的人来说简直就是地狱般的折磨。

五百米后她就感觉自己的肺快要炸了而东芹似乎跟出发时完全没有变化不仅没有喘息的感觉还能一直纠正她的跑步姿态“注意呼吸的节奏你这样大口的呼吸只会让自己越来越难受的把注意力放在呼吸上……” “不许停你就算是用爬的都要爬满三公里……” 高雯欲哭无泪因为她整个人已经濒临崩溃身体似乎已经不属于自己了如果不是对方一直拉着她估计现在已经趴在地上了。

三公里结束东芹又拉着她围着小区走了一圈之后即使东芹再怎么拖着她高雯都赖在地上不动了。

“你就算打死我我也不走了。

”高雯满脸通红汗水顺着发丝往下滴着张着嘴大口的喘气。

东芹刚刚额头上出了一点汗这还主要是因为需要不停的拉着推着高雯这方面她消耗的体力更多。

“好了今天的热身就到这里一会儿回去吃早饭然后我们去健身房进行力量训练。

”看了看时间东芹决定结束这一次的晨跑。

而高雯坐在地上勐地抬头“哈还有？！” …… 就在高雯饱受折磨的时候少女时代的御用助理钟苗苗同学正在自己好朋友武薇的办公室里跟对方闲聊着。

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