绿茵教父传奇第四十章 备战新赛季1

新赛季的新闻发布会结束陈宇和教练团队的人跟着全体球员一起登上俱乐部的大巴来到马拉加医院做全身检查。

检查结果要明天上午才会出来一行人检查结束后又坐上大巴回到了俱乐部。

在宣布队伍解散之前陈宇先向大家介绍了一下自己和教练团队首先自我介绍道： “我叫陈宇你们有些人可能已经认识我了在这里我还是要介绍一下毕竟以后我们要长时间的相处不是”陈宇慢条斯理的说道。

来自中国将会是你们新赛季的主教练你们可以叫我先生头儿或者老大都行”。

接下来是挨个的介绍了一下教练团队成员最后强调了一下那份张贴在更衣室每个储物柜上的日常守则希望大家遵守只要大家不犯错那样的话你好我好大家都好。

然后向大家宣布了今后一个月的大体训练计划第一阶段是为期十天的体能储备阶段每天都维持一天三练。

第二阶段也是为期十天的技战术训练也是一天三练最后阶段会从一天三练改为一天两练过度到比赛前的一天一练期间会进行几场热身赛。

同时向大家宣布了每天的训练时间上午9点到11点下午两点到五点晚上七点到九点。

在每天上午的训练开始之前所有球员都必须提前去队医那里检查身体必须拿到队医开出的准许参加训练的报告后。

才能跟队训练如果没有拿到队医开出的准许参与训练报告的将进行单独训练。

最后陈宇特别强调了一下所有的检查必须在球队正式训练规定的九点前完成如果九点没有赶到球队的算迟到不管你之前在做什么都算迟到哪怕你是在队医那里做检查也一样。

至于迟到了的队员都会受到一定的处罚具体的处罚内容要看具体迟到了多少时间再定迟到时间的长短和受到的惩罚是不同的。

最后陈宇才说道：“在进行季前训练的这一段时间内大家都要统一的住在俱乐部为大家安排的宿舍里没有经过允许的不准私自外出”。

同时陈宇告诉大家一会解散后大家回去就需要把自己的生活用品等必须物品准备好明天开始大家就要吃住在训练基地了。

等陈宇宣布解散后球队的正副队长招呼大家去俱乐部的餐厅吃午饭午饭过后大家会有两个多小时的午休时间。

队长罗特塔告诉大家:“午休的地方俱乐部已经为大家准备好了就是后面大家在集训期间入住的地方俱乐部经过了重新装修里面的布置还不错和普通的酒店差不多。

两人一间休息间里面的设备齐全自己商量和谁一起住一个房间以后每次在比赛前一天的晚上大家也要住在那里好了就说这么多大家都吃饭去”。

下午两点98-99赛季马拉加俱乐部的备战正式开始等球队的正副队长把全部球员组织起来在球队的训练场上排队站好。

这时候陈宇才带着教练团队出现在大家面前只见陈宇打头头上戴带着有俱乐部队徽的太阳帽。

脸上架着一副大墨镜身着球队的训练体恤和训练长裤脚上一双运动鞋。

教练团队的其他几人也差不多装扮不同的只有头上的帽子颜色和身上的体恤颜色还有就是他们都没有戴墨镜。

陈宇先是让全体球员简单的自我介绍一下自己的来历和场上位置然后才对大家说道：“下面咱们将进入新赛季备战期的第一阶段。

为期十天的体能储备期在这段时间咱们都是以体能为主因为考虑到大家都比较累所以其他的比如技战术讲解就免了。

我多说一句只要大家能撑过这十天的体能训练那么等到了赛季的中后期的时候其他球队的球员估计在球场上跑不动了你们还都是生龙活虎的。

好了我不多说了下面就交给咱们的体能教练洛伦佐·布埃纳文图拉先生另外祝你们好运吧”。

说完他就哈哈大笑的在旁边看了起来这时候文图拉就开始向大家介绍起他为大家的训练计划来。

今天将会是恢复期间的慢跑阶段因为大家都刚经历了一个放松的假期身体还没有恢复到比赛期的紧张阶段。

所以今天为大家安排的就是中午和晚上两次每次为期九十分钟的慢跑。

只是大家要注意的是在这九十分钟的慢跑期间将分为上下两个时段大家只有中途十五分钟的休息时间时间和一场正常比赛的时长一样。

在这十五分钟的休息时间内同时也是大家上厕所的时间所以大家一定要抓紧了。

接下来大家开始十分钟的热身时间记得把自己的身体活动开特别是脚腕膝盖大小腿腰等全身各处关节位置。

说完他就按下了脖子上挂着计时器等十分钟的时间一到他又要求大家排好队然后开口说道： 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

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