师生心理学江湖对话手册第82章 课课后话语当年轻人在低谷崩溃时老师说了这九句话

晚自习的铃声刚落刘佳佳抱着笔记本堵在了讲台前睫毛上还挂着点湿意——刚才在操场给家里打电话说实习被领导骂哭了妈妈只回了句谁让你那么笨。

顾华攥着皱巴巴的成绩单高等数学那栏的像道鲜红的伤口她刚才在走廊听见同学议论肯定是平时装努力。

廖泽涛的手机屏幕还亮着前女友的最后一条消息刺得人眼疼：你连自己都养不起别耽误我了。

陈一涵把保温杯往桌上一墩杯盖磕出的声响吓了大家一跳我表姐创业失败现在躲在出租屋里不敢见人她的声音有点发紧人在低谷的时候真的能熬过去吗？ 教授合上教案指腹摩挲着搪瓷杯上的掉漆处。

窗外的梧桐叶被风卷着打旋像群找不到方向的蝴蝶。

前几天小景云也问我他往空座位上努努嘴说自己总在深夜emo觉得生活像团乱麻——你们想听大道理还是想听点能救命的实在话？ 当然是实在话！四个声音异口同声惊得讲台上的粉笔灰都跳了跳。

教授突然起身打开投影仪白墙上缓缓浮现出九句话宋体字在昏黄的灯光下泛着暖光。

这是AI给低谷者推荐的九句箴言他敲了敲讲台但我要告诉你们的是每句话背后都藏着能让你站起来的力气就看你会不会用。

一、熬过去才知道自己有多强：痛苦是块会发光的磨刀石 先看这句。

教授的激光笔点在第一句话上光斑在字上晃了晃。

去年带研究生去山区做田野调查有个叫小棠的姑娘第一天就崩了。

他点开手机里的旧照片：扎着马尾的女孩蹲在泥地里眼泪把脸颊上的灰冲出两道白痕手边的方言手册被雨水泡得发涨。

她原以为自己的社会学知识能帮老乡搞电商结果方案被骂不接地气说的普通话老乡听不懂半夜在帐篷里哭着给我打电话说想退学。

廖泽涛嗤笑一声摸了摸自己的下巴——昨天他也在宿舍哭了觉得自己这辈子都赚不到钱。

那她最后咋熬过来的？ 她后来告诉我是蹲在田埂上啃馒头时想通的。

教授放大照片能看见女孩膝盖上摊着本皱巴巴的笔记本上面用拼音标着当地方言的发音。

她不再想着我要帮他们而是先学他们在想啥。

三个月后她用当地方言说的调研报告拿了省级奖领奖那天穿的还是那双沾着泥的运动鞋。

刘佳佳突然吸了吸鼻子：我领导今天说我写的文案狗屁不通当时真想摔东西走人。

她的指尖在笔记本上划着现在想想可能我真的没懂他要啥。

心理学上这叫创伤后成长教授在黑板上画了个向上的曲线人在突破极限时大脑会分泌内啡肽不仅能止痛还会让人产生我能掌控一切的自信。

就像道家讲的物壮则老最硬的骨头往往是被敲碎后重新长好的。

顾华突然想起奶奶总说的井无压力不出油她的指尖在分上轻轻敲着：那我这58分算不算敲我的锤子？ 教授笑着点头：算！而且是把温柔的锤子——它在提醒你这里有问题但没砸断你的路。

二、别把希望寄托在别人身上：你的手才是最好的拐杖 顾华的指甲在成绩单边缘掐出月牙印：可遇到坎儿不靠别人真的能过去吗？她上周租房被骗了三千块是室友凑钱才没让她睡大街要是当时没人帮我我真不知道该咋办。

教授从教案里抽出张纸条是小棠当年的田野调查日记某页写着：今天想请老乡帮忙翻译被拒绝了。

突然明白别人帮是情分不帮是本分。

这就是关键。

教授把纸条传给大家心理学有个心理弹性曲线过度依赖别人你的弹性会越来越弱；但完全闭紧心门曲线会直接崩断。

小棠后来组建了跨学科团队但前提是她先自己学会了方言证明了自己不是来添乱的。

廖泽涛突然想起自己刚分手时哥们儿拉着他连喝了三天酒但最后还是得自己走出来他挠了挠头别人能递纸巾不能替你擦眼泪。

道家说自胜者强教授在黑板上画了个拄拐杖的人然后把拐杖擦掉真正的强大是从我需要你扶我能自己走但谢谢你愿意陪着。

就像攀岩别人能拉你一把但抓稳岩壁的必须是你自己的手。

陈一涵的保温杯里泡着枸杞她突然给表姐发了条微信：别躲了出来吃碗面吧我请。

她知道话得自己说坎得自己过但有人陪着总能多些力气。

三、先解决心情再解决事情：情绪是匹需要先安抚的马 陈一涵的表姐回了条语音带着浓重的鼻音：我现在脑子一团乱根本想不清楚。

陈一涵把手机音量调大您看她自己都知道状态不对但就是绕不出来。

教授点开一段大脑动画红色的杏仁核像个炸毛的猫蓝色的前额叶皮层像个手足无措的小孩。

人类大脑的情绪中枢比理性中枢反应快6倍他指着动画就像突然受惊的马你得先拉住缰绳不能硬拽。

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