运河岛睡觉

今天的午睡从下午一点多一直持续到五点多三个多小时。

睡眠质量很高醒来时感觉不像是经历了午睡而像是睡了一晚。

如果效果也能和睡了一晚一样就好了那样就可以改成每天午睡几小时然后一晚上不睡就会有更多的时间了。

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