挣钱一本通第34章 强者的自我价值坐标系

日常生活中我们总能听到这样的场景：朋友圈里有人发布心灵鸡汤声称要 “活出自我”；求职者抱怨公司不懂得 “尊重员工情感”；恋爱中的人哭诉对方 “不重视我的感受”…… 这些都是在干嘛？—— 追求情绪价值。

但你有没有想过真正的强者为什么很少谈这个？ 心理学家阿德勒曾说：真正的强者不是没有情绪而是不被情绪所控制。

这句话道出了一个简单却被忽视的真相：过分追求情绪价值会让我们变得更弱。

情绪价值是什么？ 简单说它就是他人对我们情感需求的满足。

被赞美、被认可、被重视、被需要…… 这些都是我们孜孜以求的情绪价值。

但你有没有想过当我们把快乐建立在别人的反应上时就相当于把人生的掌控权拱手交给了他人。

就像一个牵线木偶别人的一句赞美能让我们翩翩起舞一句批评却能让我们瞬间垂头丧气。

我认识一位创业者阿彬。

创业初期他特别在意投资人的评价。

每次开会前都辗转反侧会议后对投资人的每个眼神、每句话反复揣摩。

有一次一位投资人随口一句 “这个想法挺有趣”让他兴奋了好几天仿佛公司已经成功上市；而另一位投资人的 “还需要再考虑”则让他好多天情绪低落连团队会议都提不起精神。

他把自己的价值感完全建立在他人评价之上 —— 这就是典型的 “情绪价值依赖”。

这种依赖就像一种隐形的枷锁让他在别人的目光中摇摆不定最终影响了对项目的判断和决策。

强者的思维方式 美国前总统罗斯福有句名言：比较是快乐的小偷。

真正的强者明白追求情绪价值实际上是一种比较心理在作祟。

我们希望在他人眼中更优秀、更特别、更重要以此来确认自己的存在价值。

但强者选择了不同的路径。

他们专注于作品和结果而非赞美和认可。

就像工匠专注于打磨手中的器物至于旁人如何评价并非他们首要考虑的事情。

他们理解一个深刻的道理：真正的价值来自于创造和贡献而非他人的评价。

就像农民不会因为别人赞美庄稼长得好而丰收而是因为深耕土地、辛勤劳作才有所收获。

心理学研究表明内在动机（做事情是因为事情本身有意义）比外在动机（做事情是为了得到奖励或避免惩罚）能带来更持久的满足感。

这就像孩子搭积木真正让他们乐此不疲的是搭建过程中的创造乐趣而非父母的一句 “你真棒”。

而强者正是依靠内在动机前行的人。

他们做一件事不是为了获得别人的掌声而是因为这件事本身能带给他们成就感和满足感。

我看过一个采访当记者问一位在科研领域取得重大突破的科学家如何看待同行评价时他笑着说：“如果我在乎每个人的评价我的实验可能十年前就停止了。

” 他说他最初的研究方向被同行普遍认为是在 “浪费时间”甚至有资深人士直接劝他放弃说他的想法 “异想天开不符合主流理论”。

但他坚持自己的判断在实验室里日复一日地做着枯燥的实验最终用数据证明了这个方向的价值。

这就是强者的思维方式 —— 不依赖外部的情绪价值而是建立内在的价值体系。

他们就像一棵大树深深扎根于土壤不会因为一阵风的吹拂就动摇根基。

为什么会依赖情绪价值？ 从进化心理学角度看人类渴望群体认同是一种生存本能。

远古时代被部落排斥意味着失去保护面临生存危机。

这种对被排斥的恐惧深深刻在我们的基因里演变成了现代社会对他人认可的渴望。

现代社会虽然物理生存不再依赖群体但心理上我们仍保留着这种本能。

社交媒体的兴起更加剧了这种心理“一键三连” 成了现代版的 “部落认同”点赞数、评论量成了衡量自我价值的标尺。

我有个朋友是做新媒体的她每天醒来第一件事就是看文章的阅读量和留言。

如果数据好她一整天都干劲十足；如果数据惨淡她就会陷入焦虑甚至怀疑自己的能力。

她说：“就像在悬崖边行走别人的认可就是绳子一旦绳子松了就感觉要掉下去了。

” 这种对情绪价值的依赖本质上是自我认知的缺失。

当我们无法从内部确认自己的价值时就只能通过外部的反馈来证明自己的存在。

就像一个没有指南针的航海者只能依靠别人的指引来确定方向最终可能在茫茫大海中迷失。

作为普通人我们如何摆脱情绪价值依赖？教你 4 个方法： 建立内在标准 强者都有自己的评价体系。

他们清楚什么是真正重要的什么是可以忽略的不会因为外界的几句评价而动摇。

试着问自己：如果没有人知道我还会做这件事吗？ 如果答案是肯定的那么恭喜你你已经开始建立自己的内在标准了。

就像作家卡夫卡生前作品很少发表也不被主流文坛认可但他依然坚持写作因为他知道自己写的东西有价值。

多年后他的作品被誉为现代文学的里程碑证明了内在标准的力量。

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