只为成就那些梦想第一百五十二章 分析会结束

悬挂的幕布上视频画面中赵林和杨祖耀的对比画面一一的展开。

刚刚他们就已经有过惊讶了但此时看到前后1个月不到的时间两次对比画面时直观的感觉依然给了他们足够的震惊。

差别真的是很明显因为是极为慢速的播放看起来尤为清晰明了。

他们不知道这两次他们最后跑完成绩的优劣如何。

但是就一些细节上的变化可以想象的是绝对有所提高只是多少的问题。

有了之前的一次对比讲解他们已经知道现在可以分析的东西所在。

看身姿动作看力量爆发和反应。

看身体的稳定性和协调性。

跑步是综合协调的过程所有必备的各项元素如果都有所提高成绩不提高那才是奇怪的事。

林幕没有去关注众人的各色表情、情绪指着视频中两人的对比画面通过各自身体的细节动作上的变化一一的解释着。

“通过视频的对比我们可以看到赵林身体的摇晃程度略有降低。

两次相同时间内的起跑、起速最后身位上是略为有差的…… 身体肌肉力量传输上比起原来是有提高了些效率虽然这还不太够。

这需要更多力量和反应上的支持。

需要加强侧股肌、臀肌、腰大肌的力量训练…… 步伐还有些不稳定因为要提高步幅节奏目前也还在磨合中。

频率上、控制上和综合协调上比起原来也只是勉强持平。

这是要继续跟进的地方…… 前期摆臂的频率、姿态较为稳定但途中和后冲刺阶段看这里……” 林幕随着指到的地方暂停了播放而此时赵林跑动的姿势定格在画面中。

观看的众人稍有些疑惑。

既然特意指出那就是有问题的地方但他们一直仔细在看着没发现有异常啊！ 也没让他们疑惑太久林幕切入了赵林之前同样出腿摆臂的一副画面渐渐于“赵林”重叠。

而到此时他们看出了整个都不能用惊讶来形容了！ “左臂摆动比之前低了一些这样的差别看起来没什么。

但是短跑特别是顶尖的短跑运动员他的摆臂、迈步在途中相对稳定的高速期必然是尺度划一的。

这不是为了漂亮……” 确实有差这得多精细的观察啊。

难怪有那样的称号都说只有起错的名字没有叫错的外号。

这“火眼金睛”不是白叫的。

大家的惊讶表情林幕不看也知道他之前在赵林跑的时候就看到了这些细微的地方了。

处理视频时才特意的指出让工作人员插入了比对画面这样才能更直观。

还有后面的影响短跑就是这样没门槛而又充满细节的一项运动。

甚至于很多顶尖运动员对于鞋的高低袜子的厚薄都有严格的要求在。

“这不是为了漂亮力作用于全身摆臂、迈步是综合协调的一个过程。

迈步可以带动摆臂摆臂同样会影响迈步这是关联的。

现在左臂的摆动稍低所产生的下一步连锁反应就是右腿迈出后的变化在节奏上就会有些微的差别了……” 随着指出林幕点击了继续播放而在重叠对比的下一步右腿迈出的比起原来短了。

这时候大家已经不奇怪了。

理论东西他们也懂不少只是细微到如此他们还真没经历过。

也没那个条件经历。

这样用肉眼来看到后在视频里抠出来他们自问没那个能力。

“这样的情况影响了些效率为了再下一步的协调。

运动员的身体会自然的调整以配合。

过程中不可避免的会有所损失……” 就像是为了给林幕的话以注脚一般后续按着林幕的预期在进展。

画面中用了后一步赵林完成了对自我的调整而在这个过程中损失多少没办法具体计算。

可能很小甚至于不超过千分几秒但百米本来就是这样一个追求完美极限的过程差之毫厘谬以千里！ “出现这样的情况有肌肉记忆还不算深刻的原因更重要的是力量的支持和速耐力的支持。

百米全程无氧高速和中长跑一样速耐力同样重要。

能有更强的速耐和力量支持才能保持身体抗乳酸能力保持身体不变形有效率的维持高速…… 速耐训练超距离跑甚至于负重这是必须的。

体力可以保持全程高速并不意味着百米的体能就合格了！我们应该要的是最有效率的高速……” 说到这里林幕不由的看向了自己的两名运动员赵林、杨祖耀似乎是感觉到教练看他们目光也转了过来。

教练的眼神依然很清澈！ 他们认真肯定的点点头速耐和体能训练他们一直在做呢。

虽然心理有些倦毕竟太累了。

但从不偷懒是肯定的！ 林幕很欣慰的点点头这值得他欣慰！能重复单调、枯燥、累心累身的超距离跑训练很值得肯定。

之所以解释这么多就是为了坚定下他们的意志。

只要还有心希望自身有所提高那么方式、方法、决心、毅力都很重要。

让他们能明白训练的意义所在才能有更多的动力。

小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

本文地址只为成就那些梦想第一百五十二章 分析会结束来源 http://www.fjqun.com